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Tanti dolori lavorando, molte ore seduti davanti al computer

Tanti dolori lavorando, molte ore seduti davanti al computer

21 Settembre 2017

Moltissime persone, ormai lavorano seduti alla scrivania davanti al computer, per molte ore. Spesso, questo "obbligo" non permette di alzarsi e inevitabilmente, può causare dei problemi. Sembra quasi assurdo e impossibile da credere, ma succede con molta frequenza. Infatti, in alcune situazioni, quando si sta lavorando intensamente e si è presi totalmente dall'impegno, poter sgranchire e distendere le gambe, non sempre è possibile.

Quando si sta seduti, per molte ore è facile assumere una posizione sbagliata e questo, influisce negativamente sulla colonna vertebrale. Il sovraccarico eccessivo è il responsabile della comparsa, di contratture e tensioni muscolari. I dolori si possono attenuare con l'assunzione dei farmaci antinfiammatori, perché questi agiscono sciogliendo il fastidio muscolare.

Nel caso in cui, il dolore compaia con estrema facilità, la cosa giusta da fare è concedersi un buon riposo e cercare di recuperare lo stato del benessere. Un valido aiuto, può essere quello di provare a dormire senza cuscino, oppure sostituirlo con l'utilizzo di un apposito guanciale, per rilassare la zona del collo. Inoltre, si può intervenire con massaggi, effettuati da uno specialista e con una doccia, un bagno o impacchi caldi. Tuttavia, per i problemi cronici si può ricorrere alla terapia laser, che svolge un potente effetto antidolorifico, antinfiammatorio e miorilassante, attenuando notevolmente il senso di malessere.

Quando il disturbo diventa un disagio, non esitate a parlarne con il vostro medico di fiducia e con i nostri farmacisti.

La comparsa dei capillari sulle gambe, si può prevenire

La comparsa dei capillari sulle gambe, si può prevenire

20 Settembre 2017

Per ostacolare la comparsa dei capillari sulle gambe, la cosa principale è prevenire l'insufficienza venosa (il sangue fa fatica a ritornare verso il cuore). Per rendere i capillari delle gambe più forti e protetti è importante camminare regolarmente ogni giorno, fare passeggiate in bicicletta che permettono di rafforzare i muscoli dei polpacci, inoltre, il nuoto grazie alla spinta dell'acqua aiuta il sangue a risalire correttamente dalle gambe verso il cuore. In più, per migliorare la circolazione sanguigna potete fare degli esercizi mantenendo le gambe sollevate e allo stesso tempo muoverle. E' importante quotidianamente effettuare dei massaggi energici dall'alto verso il basso, che sono efficaci e influiscono riattivando la circolazione del sangue, rendendola più fluida.

Ci sono delle cattive abitudini, che incidono negativamente sul benessere dei capillari e sono lo stare troppo ore seduti o viceversa troppe ore in piedi, indossare un abbigliamento eccessivamente stretto ed elasticizzato e nelle donne, il tacco troppo alto. Non dobbiamo dimenticare, che anche la stagione calda, il sovrappeso e il consumo abbondante del sale, sono dei nemici per i nostri capillari.

Nella nostra farmacia troverete un valido aiuto dal nostro personale, che risponderà alle vostre domande e vi consiglierà, prodotti specifici e indicati, per migliorare la salute dei vostri capillari.

E´ sicuro mangiare i frutti mare crudi?

E´ sicuro mangiare i frutti mare crudi?

19 Settembre 2017

E' sicuro mangiare i frutti di mare crudi? Molte persone amano, magiare questi alimenti crudi e per disinfettarli utilizzano il limone, ma anche se questo ingrediente svolge una potente azione disinfettante, purtroppo non è in grado di uccidere i pericolosi virus e i batteri, che si possono nascondere nei frutti di mare.

In base a quanto accennato nelle righe precedenti, mangiare i frutti di mare (vongole, cozze, telline, ostriche ed altri) non è sicuro, perché i molluschi filtrano molta acqua salata e nei loro tessuti, si possono nascondere molti germi e microrganismi. Questi pericolosissimi virus e batteri presenti nei frutti di mare possono dare origine a diverse malattie come le salmonelle, i vibrioni come quello del colera e l'epatite A.

Il consiglio è di non mangiare i frutti di mare crudi e, soprattutto quando non si conosce l'esatta provenienza, per una maggiore sicurezza è meglio cuocere questi alimenti ad una temperatura superiore agli 80 gradi per almeno 2 minuti, perché i batteri e i virus, sono sensibili alle temperature calde e quindi vengono uccisi.

Per dubbi, incertezze e domande, non esitate a venire nella nostra farmacia, perché saremo lieti di sciogliere ogni vostra perplessità su questo "argomento".

Terapia ormonale sostitutiva: di che cosa stiamo parlando?

Terapia ormonale sostitutiva: di che cosa stiamo parlando?

18 Settembre 2017

La menopausa e la sua comparsa, per ogni donna sembra un dramma e spesso affrontarla con la giusta serenità, può risultare molto difficile. Come ben sapete in questo momento specifico della vita, le mestruazioni si interrompono e spariscono. Infatti, la diminuzione degli ormoni estrogeni e la mancata attività delle ovaie, conclude il suo ciclo fertile nella donna.

Tuttavia per bilanciare, appunto la forte riduzione degli ormoni estrogeni, si può intervenire sul problema, con un trattamento specifico, che si chiama terapia ormonale sostitutiva. Questo tipo di "cura" agisce calmando, i scomodi e fastidiosi sintomi della menopausa. Infatti, questo trattamento, agisce controllando le vampate di calore e mantiene l'umore stabile. In più, influisce sul mancato desiderio sessuale, migliora l'elasticità e il tono della pelle e protegge, dalla comparsa dell'osteoporosi.

La possibilità di poter iniziare una terapia ormonale sostitutiva, deve essere in tutte le condizioni, valutata da uno specialista e scelta in base alle esigenze e le necessità di ogni donna.

Per maggiori informazioni su questo tipo di terapia ormonale, potete rivolgere tutte le vostre domande e qualsiasi dubbio al nostro personale farmaceutico. Riceverete consigli mirati, per affrontare con serenità la menopausa.

Ciclo mestruale irregolare: che cosa fare per normalizzarlo?

Ciclo mestruale irregolare: che cosa fare per normalizzarlo?

17 Settembre 2017

Il ciclo mestruale o (ciclo) ovarico è una situazione naturale e molto importante, che interessa le donne in specifici periodi e provoca, una serie di cambiamenti a livello fisiologico. Ogni donna, vive questo momento diversamente, ma molto spesso alcune di loro hanno in comune lo stesso problema. Infatti una buona percentuale del "gentil sesso" riscontra, frequentemente un ciclo mestruale irregolare.

Cosa fare, se il ciclo è irregolare? I fattori responsabili, di questo disordine, possono essere moltissimi. Prima di tutto dobbiamo sottolineare, che l'irregolarità mestruale è molto frequente e aggiungiamo quasi normale, durante la fase della pubertà o nel periodo in cui una donna, si avvicina alla menopausa. Ci sono inoltre, cause come l'intensa attività fisica e l'assunzione di particolari farmaci, che inevitabilmente possono incidere, determinando un'irregolarità mestruale.

Alla base di ciclo regolare, ci deve essere un'alimentazione sana ed equilibrata e bisogna cercare, di mantenere il peso corporeo stabile e nella norma. E' bene consumare con regolarità alimenti con un elevato contenuto di ferro, come la carne, i legumi e l'olio di oliva, perché stimolano la produzione degli ormoni femminili. Le verdure e la frutta fresca, non devono essere mai carenti, perché sono una preziosa fonte di magnesio. La qualità del sonno e un pò di sana attività fisica, aiutano l'organismo nel combattere lo stress e la tensione.

Nel caso in cui, l'irregolarità diventi persistente è opportuno, valutare la situazione con un consulto medico, che vi potrà consigliare l'assunzione di una pillola per sistemare e riequilibrare lo stato ormonale.

Per un approfondimento più completo e consigli mirati a risolvere il problema, i nostri farmacisti sono a vostra disposizione.

Alimentazione povera di grassi: perché il colesterolo è alto?

Alimentazione povera di grassi: perché il colesterolo è alto?

16 Settembre 2017

Il colesterolo, all'interno del nostro organismo svolge delle preziose funzioni, ma se la sua presenza diventa eccessiva, può causare diversi problemi. Questo elemento è un lipide, che appartiene alla categoria degli steroidi.

Molte persone soffrono, di colesterolo alto e la maggior parte di loro, con frequenza si pone sempre la stessa domanda. Il quesito è il seguente: la mia alimentazione è povera di grassi, perché ho il colesterolo alto? Molto semplice, perché la causa che provoca un aumento di colesterolo nel sangue è influenzata dai grassi (o lipidi) solo in parte. I grassi, non sono gli unici responsabili di questo problema, ma sicuramente il coloro consumo non deve essere abbondante. Quando il colesterolo è alto, ci sono alcuni alimenti che andrebbero eliminati dalla propria alimentazione come la margarina, i prodotti ricchi di grassi vegetali e quelli che contengono grassi idrogenati o transesterificati.

L'alimentazione non è l'unico fattore responsabile, del colesterolo in circolo nel nostro sangue. Infatti, questo lipide viene prodotto in modo naturale dal nostro organismo. Per questo specifico motivo, può essere alto, perché viene prodotto in quantità elevate, anche se consumiamo alimenti poveri di grassi. Il consiglio è cercare di ridurre il consumo degli zuccheri, perché stimolano la produzione dl colesterolo. Tuttavia è bene, consumare regolarmente alimenti ricchi di fibre, perché agiscono riducendo l'assorbimento degli zuccheri e dei grassi, da parte del nostro organismo.

Non esitate a chiedere consigli o un maggiore approfondimento su questo argomento appena trattato, con i nostri farmacisti o con il vostro medico di fiducia.

Pressione alta: il sale, il vino e il caffè si devono eliminare?

Pressione alta: il sale, il vino e il caffè si devono eliminare?

15 Settembre 2017

La pressione alta è un disturbo molto diffuso, che colpisce indifferentemente gli uomini e le donne e per evitare la comparsa di malattie, più o meno gravi è bene tenerla costantemente sotto controllo. Le persone che soffrono di questo problema, devono essere consapevoli e prestare attenzione all'alimentazione. Chi soffre di pressione alta può consumare il sale? Il vino? E il caffè? Vediamo di fare un pò di chiarezza.

Il sale, in presenza di pressione arteriosa elevata è il primo ingrediente da ridurre nelle proprie abitudini alimentare. Inoltre, se si è in sovrappeso, bisogna perdere i chili in eccesso.

Il vino, bere piccole quantità di vino in presenza di pressione alta non fa male, perché svolge un'azione protettiva nei confronti del cuore e dei vasi sanguigni. Ricordate pero, che deve essere consumato durante i pasti principali. E' bene però, evitare il consumo di bevande alcoliche, perché sono molto caloriche. La pressione sanguigna, infatti può subire un brusco aumento, se si consumano alcolici in quantità elevate ( oltre 30 g di etanolo al giorno) che corrispondono a 250 ml di vino o 700 ml di birra.

Il caffè, non bisogna esagerare con il consumo, perchè questa bevanda, influisce aumentando la pressione in modo temporaneo e può dare origine alla tachicardia, soprattutto nelle persone particolarmente sensibili. Il consiglio è di non superare le 2 tazzine al giorno.

Se soffrite di pressione alta, parlatene con il vostro medico e recandovi nella nostra farmacia, otterrete consigli per affrontare e attenuare il problema.

Il bambino e l´otite: che cosa fare?

Il bambino e l´otite: che cosa fare?

14 Settembre 2017

L'otite è un disturbo, che rappresenta un'infiammazione dell'orecchio. Nei bambini, soprattutto in quelli più piccoli è molto diffusa e l'intervento del medico è assolutamente necessario. La causa principale, che provoca la comparsa dell'otite, è il raffreddore che, se non viene curato in modo adeguato, può dare origine a questo fastidioso problema.

Il catarro, quando si accumula nel naso e nella gola, favorisce il raggiungimento di virus e i batteri all'orecchio. La cosa giusta da fare, per prevenire il ristagno del muco è quella di utilizzare una soluzione spray fisiologica, per sciacquare le narici. Molto importante è educare i bambini, insegnando loro come soffiare correttamente il naso e lavarsi le mani frequentemente, perché queste piccole, ma preziose attenzioni aiutano a ridurre la formazione dei germi.

Il consiglio è di abituare il bambino ad assumere Propoli e preparazioni che contengono una buona quantità di vitamina C e zinco, in quanto entrambi "i trattamenti" aumentano le difese immunitarie e svolgono un'azione antibatterica, antivirale e antiossidante.

Per prendevi cura del vostro bambino, il nostro personale farmaceutico, sarà lieto di aiutarvi e consigliarvi i prodotti più adatti e indicati, per risolvere l'otite.

Praticare sport può essere la scelta giusta, per abbassare la pressione?

Praticare sport può essere la scelta giusta, per abbassare la pressione?

13 Settembre 2017

La pressione alta o ipertensione è una malattia, che non deve mai trascurata, ma bensì è importante tenerla sempre sotto controllo. Questo disturbo è causato dalla forte pressione di sangue, che viene pompata dal cuore e incide, premendo sulle arterie. Nel caso in cui, la pressione rimane, per troppo tempo alta, può portare alla comparsa di conseguenze spiacevoli e danneggiare alcune parti dell'organismo come i reni, il cuore e le arterie.

Praticare sport o una semplice attività fisica, può essere la scelta giusta per abbassare la pressione? La risposta è si. Infatti, diversi studi hanno dimostrato, che lo sport può essere un valido aiuto per abbassare la pressione, ma deve essere praticato con intelligenza e saggezza. Prima di tutto, se non praticate sport è bene, rivolgersi al proprio medico per effettuare un controllo e valutare le condizioni di salute. Il consiglio è di scegliere un tipo di disciplina sportiva, che non sia uno sport estremo o troppo impegnativo, meglio preferite un'attività fisica aerobica moderata ed equilibrata, da praticare quotidianamente.

La scelta di praticare 30 minuti al giorno, di corsa o camminata veloce o nuoto di resistenza, oppure un pò di ciclismo possono aiutarvi ad attenuare il problema. Ricordate, che lo sforzo fisico e il tipo di allenamento non può essere uguale per tutti. Queste caratteristiche devono essere proporzionate, personalizzate e valutate sulla base di ogni singola persona, da uno specialista.

Per consigli o dubbi sull'argomento appena trattato, i nostri farmacisti o il vostro medico di fiducia, saranno lieti di aiutarvi e guidarvi nella scelta migliore dello sport.

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